12 les types,
een voor ieder
Total Body Work Out
Complete training voor het hele lichaam, van hoofd tot voet. Kracht, conditie en stabiliteit in één les.
Boksf!t
Boks en vechtsporten gebaseerde cardiotraining. Stressverlagend, krachtig en enorm effectief voor vetverbranding.
Fit & Shape Boost
Vetverbrandende intervaltraining gericht op het vormen van je lichaam. Cardio en krachtoefeningen wisselen snel af.
Vinyasa Yoga
Dynamische yogastijl waarbij ademhaling en beweging samenvloeien. Verbetert soepelheid, kracht en mentale rust.
Move2Dance
Dansen als sport. Vrolijke choreografieën op populaire muziek. Goed voor coördinatie, conditie en plezier.
Body Fit
Functionele fitness gericht op conditie en kracht. Toegankelijk voor alle niveaus.
Body IN Balance
Rust, balans en herstel. Yoga en tai chi gecombineerd. Ideaal als aanvulling op intensieve training.
Body Shape
Vormen en verstevigen van spieren met lage impact. Effectief en toegankelijk voor elk niveau.
Energy Booster
Korte, krachtige kickstart voor de dag. Perfecte start van je dag of opkikker na het werk.
HYROX
Functionele fitness races. Kracht en uithoudingsvermogen tot het uiterste. Intensief, haalbaar en motiverend.
Spinning
Een stevige cardioles waarbij je op je eigen niveau werkt en de energie van de hele groep voelt.
Personal training
Met Personal Training krijg je de onverdeelde aandacht die je verdient. Geen standaard schema’s, maar een op maat gemaakt traject.
Wat maakt live groepsfitness anders?
Live groepsfitness is een les op het rooster, met een coach in de zaal. Je boekt een plek en traint mee op een vast moment. Op de fitnessvloer kies je zelf je oefeningen, zonder geboekte les. Onze instructeurs geven al 18+ jaar live les bij Club You in Alblasserdam en zien binnen een paar herhalingen exact waar je staat, precies zoals ze dat ook op vakantie zien, zoals we beschrijven in onze blog over vakantiegedrag. De instructeur corrigeert je houding, jaagt je op tijdens de laatste herhalingen en houdt de energie in de zaal hoog. Een les duurt gemiddeld 45 minuten. Je reserveert je plek vooraf eenvoudig via de Sportivity app. Zo trainen sporters uit Alblasserdam, Ridderkerk en Papendrecht wekelijks mee bij Club You.
Live groepsfitness is geschikt voor elk niveau: van absolute beginner tot ervaren sporter, iedereen traint in zijn of haar eigen tempo terwijl de instructeur de groep als geheel aanstuurt. Juist die persoonlijke aansturing maakt het verschil. Jaren live lesgeven leert je precies wanneer iemand meer kan geven en wanneer niet. Een instructeur ziet wanneer je vermoeid bent en juist dan net dat beetje extra uit je haalt. Dat gebeurt niet als je alleen op de vloer traint. De sociale energie van samen trainen werkt bovendien motiverend: je zet net wat harder door omdat de groep om je heen dat ook doet. Het resultaat is meetbaar meer vooruitgang dan alleen solo trainen.
Alles over live groepsfitness
Klaar voor jouw eerste les?
Probeer alle lessen een week gratis. Bekijk eerst het rooster en kies de les die bij jou past.