LIVE GROEPSFITNESS
LIVE GROEPSFITNESS
Onze LIVE groepsles programma's zijn lekker intensief en divers
UITDAGENDE LIVE GROEPSLESSEN
Wij helpen je graag met een doelgerichte groepsles en daarbij behorende trainingsopbouw. Wij zorgen voor een veilige, effectieve, functionele, leuke en uitdagende LIVE groepslessen waarbij je snel resultaat zult behalen.
Onze kennis, ervaring en enthousiaste trainingsaanpak in combinatie met jouw doorzettingsvermogen zullen leiden tot resultaten waar je versteld van zult staan.
Er is altijd wel een live groepsles, die jou helpt en bij jou past. Hieronder geven we jou een overzicht van de beschikbare live groepslessen die wij dagelijks aanbieden. Je interesse gewekt? Kijk dan ook bij ons actueel les aanbod.
AANTAL VAN ONZE LIVE GROEPSLESSEN
Personal training
Bij Club You zijn wij ervan overtuigd dat Personal Training de beste manier is om te werken aan een gezond en sterk lichaam. Het menselijk lichaam is gemaakt om vrij te bewegen. Een trainer die je (her)kent, begeleidt, vertrouwt en motiveert dat is waar Personal training voor staat. Wij helpen je graag verder met een doelgerichte trainingsopbouw. Wij zorgen voor een veilige, effectieve, functionele, leuke en uitdagende training waarbij je snel resultaat zult behalen. Onze kennis, ervaring en trainingsaanpak in combinatie met jouw doorzettingsvermogen zullen leiden tot resultaten waar je versteld van zult staan.
BOKSF!T
BOKSF!T is een zeer gevarieerd kracht en conditie training programma, waarbij verschillende technieken op een veilige manier worden aangeleerd. Een BOKSF!T work-out op swingende muziek tunes is een echte calorie killer! Een les start met een warming-up waarbij de armen en het bovenlichaam opgewarmd worden.
Tijdens de les wordt er ook gebruik gemaakt van allerlei materialen. In het begin hoef je niets aan te schaffen. Wij hebben voor jou bokshandschoenen in bruikleen. Een shirt met korte mouwen, geen lange broek en een bidon zijn wel een must. Iedereen is welkom ongeacht leeftijd of niveau.
Body Power
Afvallen, figuur verbeteren, meer uithoudingsvermogen opbouwen en heel veel fun dat is waar Body Power voor staat! Body Power is een 60 min. durende live explosieve body work-out waarbij je de vetverbranding stimuleert, je spieren verstevigt en je conditie letterlijk en figuurlijk met sprongen vooruit gaat. Opzwepende muziek en het groepsgevoel nemen je mee naar ongekende hoogte.
WIL JE EEN ACTUEEL OVERZICHT VAN ONZE GROEPSLESSEN?
Spinning
Spinninglessen worden steeds populairder, omdat Spinning een les is die heel effectief is voor een total body workout. Tijdens de spinninglessen vertalen wij een aantal typen trainingen. Namelijk herstel-, duur-, kracht- en intervaltraining. Een goede spinninginstructeur zal in zijn les rekening houden met de trainingsdoelen en de hartslagfrequentie om je zo efficiënt mogelijk te laten trainen. Dit bereik je veel sneller als je een goede techniek hebt en je ook aan de juiste trainingsopbouw houdt.
Move2Dance
Zoek jij een effectieve les en hecht jij waarde aan persoonlijke aandacht? Zoek jij een sport uitdaging die kort en heel krachtig is? Zoek jij sociaal sporten maar toch ook wel individueel? Stop en zoek dan niet meer verder! Wij hebben speciaal voor jou Small Group Bootcamp ontwikkeld. Het voordeel van sporten in een kleine groep is dat je aan elkaar kunt optrekken en elkaar kunt motiveren. Elke training wordt persoonlijk en professioneel begeleid door onze personal trainers.
Total body workout
Wil jij ook meer aan je figuur werken, starten met afvallen of meer spieropbouw? Als je jezelf hierin herkent en nog een energieke les zoekt lees dan snel verder!
Total Body Workout is een intensieve en afwisselende High Impact les van 60 minuten waarbij vetverbranding, afvallen, conditietraining en spierversteviging worden gecombineerd. Tijdens de les wordt er gebruik gemaakt van onder andere elastieken, gewichten, barbells en nog veel meer.
STAAT ER NIET TUSSEN WAT JE ZOEKT?
Body strength
Body Strength is een groepsles waarbij je alle spieren onder handen neemt met behulp van gewichten en halters. De nadruk ligt op krachttraining, maar niet met als doel om heel gespierd te worden. Omdat bij Body Strength het verbranden van energie het belangrijkst is, wordt deze workout ook wel 'the fastest way to get in shape' genoemd.
De kracht van Body Strength zit zoals gezegd in energieverbranding. De training bestaat uit een programma van 60 minuten. Juist die herhaling zorgt ervoor dat alle spiergroepen even vaak getraind worden.
B.B.B.B.
De 4 B’s betekenen training van buik, billen, benen en borst. Maar bij Club You hebben de 4 B’s een nog veel grotere betekenis namelijk: Beauty, Body Health, Balance and Be Proud!
B.B.B.B is een afwisselende muzikale High Impact les van 60 minuten waarbij de focus ligt op gewichtscontrole, afvallen, conditietraining en spierversteviging. Tijdens deze les wordt er gebruik gemaakt van onder andere dumbells, kettlebells, Xco’s, halters en nog veel meer.
Iedereen is anders en ieder lichaam is aan verandering onderhevig. Wij zorgen ervoor dat je steeds naar de gezondste versie van jezelf toewerkt. Zo onderscheiden wij ons van andere aanbieders.
Small group bootcamp
Zoek jij een effectieve les en hecht jij waarde aan persoonlijke aandacht? Zoek jij een sport uitdaging die kort en heel krachtig is? Zoek jij sociaal sporten maar toch ook wel individueel? Stop en zoek dan niet meer verder! Wij hebben speciaal voor jou Small Group Bootcamp ontwikkeld. Het voordeel van sporten in een kleine groep is dat je aan elkaar kunt optrekken en elkaar kunt motiveren. Elke training wordt persoonlijk en professioneel begeleid door onze personal trainers.
WIL JE EEN ACTUEEL OVERZICHT VAN ONZE GROEPSLESSEN?