← Terug naar kennisbankTrainen bij Club You
Wat is Boksfit?
Kort antwoord
Boksfit is een groepsles bij Club You waarin bokstechnieken worden gecombineerd met een pittige conditietraining. Je oefent stoten, voetenwerk en verdedigingstechnieken op het ritme van muziek, in een groepsvorm die voor zowel beginners als gevorderden geschikt is. De les traint tegelijk kracht, souplesse, coördinatie en uithoudingsvermogen, als intensieve voor het hele lichaam workout waarvoor geen voorkennis van boksen nodig is.
Boksfit combineert de bewegingen uit de bokssport (stoten, voetenwerk, verdediging) met een cardio interval opbouw. Er wordt niet gesport tegen een tegenstander: de nadruk ligt op techniek, tempo en conditie, niet op vechtsport in de klassieke zin.
Wat kun je verwachten tijdens een Boksfit les?
- Stoten en combinaties op het ritme van muziek
- Voetenwerk en balansoefeningen
- Core en krachtoefeningen
- Cardio intervallen voor uithoudingsvermogen
Voor wie is Boksfit geschikt?
Boksfit is geschikt voor zowel beginners als gevorderden, want voorkennis van boksen is niet nodig. De les is intensief maar wordt in groepsverband gedaan, waardoor je op je eigen tempo en niveau kunt trainen.
Gerelateerde artikelen
Gratis stappenplan
Verantwoord starten met fitness, in 7 stappen
Praktische, concrete stappen, geen vage theorie. Vul je gegevens in en we mailen de link direct door.
Vraag het gratis stappenplan aan