INDIVIDUEEL FITNESS

Krachttraining heeft voor iedereen meerdere voordelen. Denk hierbij aan het verbeteren van je figuur of houding, het versterken van je spieren of blessures voorkomen.

De verkregen spiermassa komt ook ten goede bij de prestatie van een andere sport. Voorbeelden hiervan zijn: Voetbal, tennis, hockey, zwemmen enzovoort. Ook voor revalidatie is krachttraining een must.

Voordat wij gaan starten met specifieke krachttraining, is het verstandig om eerst met een basis programma te beginnen. Hierbij wordt gewerkt met een specifieke (kracht)trainingsschema en daarbij is jouw Personal Trainer de kernfactor en motivator.

Nieuwsgierig geworden? Maak dan nu ook kennis met fitness bij Club You met een Gratis Proefweek.