Uw gezondheid in

Ben jij op zoek naar een plek waar jij je thuis voelt? Waar je de beste begeleiding en persoonlijke aandacht krijgt en waar jij je doelen behaald? Dan is Club You in Alblasserdam dé sportschool voor jou!

Thuis trainen

Wij geven je alle ondersteuning die je nodig hebt, zowel binnen als buiten de sportschool. Wij bieden je nog steeds tools aan om je doelen te bereiken. Een van die hulpmiddelen voor binnen en buiten de sportschool is ons volgen op de social media kanalen zoals Facebook en Instagram. Hier bieden wij diverse trainingen online aan. Hieronder een selectie van ons trainingsprogramma. Wacht niet langer en doe mee!

Workout 1

Lekkere workout gegeven door Remco.

Workout 2

Lekkere abb-workout gegeven door Daan.

workout 3

Lekkere workout voor in de openlucht gegeven door Remco.

workout 4

Lekkere plank workout voor thuis gegeven door Thomas.

workout 5

Workout met een trap gegeven door Daan en Gerard.

workout 6

Workout gegeven door Gerard

workout 7

Lekker intesieve training gegeven door Thomas.

workout 8

Rek en strek oefeningen gegevn door Merel.

workout 9

Paasworkout met Remco

workout 10

Jump rope workout met Merel

workout 11

Homeworkout TRX variant met Remco

spinning workout

Spinning workout gegeven door Edwin.

Spinning workout

Gegeven door Gerard

total body workput

Lekkere Total Body Workout gegeven door Olaf.

Duo spinning workout

Duo spinning workout met Edwin en Gerard

error: Content is protected !!

RIVM & WHO PROTOCOL

  • Club You houdt zich aan de RIVM & WHO protocol. Wij EISEN dit ook van jou!
  • Schud geen handen en Houd 1,5 meter afstand.
  • Neem een handdoek mee. DEZE IS VERPLICHT! GEEN HANDDOEK GEEN TOEGANG!
  • Neem je toegangspas mee. DEZE IS VERPLICHT! GEEN PAS GEEN TOEGANG!
  • Volg de aanwijzingen van het Club You Team op.
  • Club You heeft bij de ingang DESINFECTANS beschikbaar gesteld. Je bent verplicht je handen te des-infecteren.
  • Kom alleen of kom uitsluitend met personen uit jouw huishouden. Vermijd het openbaar vervoer.
  • Indien je PT hebt, kom dan niet eerder dan de afgesproken starttijd naar de accommodatie.
  • Blijf thuis als je 1 van de volgende klachten hebt: Verkoudheid, niezen, keelpijn, lichte hoest, verhoging 38 C°
  • Blijf thuis als iemand in jouw huis koorts heeft (vanaf de 38 C°) en/of benauwdheidsklachten.
  • Was voorafgaand aan je sportbezoek minimaal 20 seconden je handen met zeep.
  • Betaal met pin of contactloos (pin of mobiel).
  • Verlaat direct na het sporten de accommodatie.
  • Na het sporten niet voor de ingang blijven staan of hangen.
  • Bekijk HIER de promo "Veilig sporten" van NL actief