Individueel fitness

 

Bij specifieke krachttraining komt de verkregen spiermassa onder andere ten goede bij de prestatie van een andere sport. Denk hierbij  aan bijvoorbeeld voetbal, tennis, hocky, zwemmen enz. Ook voor revalidatie is krachttraining een must.

Voordat wij gaan starten met specifieke krachttraining, is het verstandig om eerst met een basis programma te beginnen. Ook hierbij wordt gewerkt met een specifieke trainingsschema en daarbij is jouw personal trainer de kernfactor en motivator.

Maak nu ook kennis met fitness bij Club You met een Gratis Proefweek